全部

夏季“吃苦”泻火清暑 但并非人人都适合吃苦瓜

来源:乐山网

作者:

2018-07-07 21:31:13

  夏季骄阳似火,此时不少人都“上火”了,于是“降火”便成了人们关注的话题之一。在降火的诸多方法中,吃苦瓜一直备受青睐。那么,夏季吃苦瓜真的能降火吗?苦瓜有哪些营养价值?是不是所有人都适合吃苦瓜呢?

  南方医科大学中西医结合医院主任医师周迎春在接受《生命时报》采访时指出,中医认为,夏为暑热,五脏属心,容易让人心烦气躁、口舌生疮,也就是老百姓常说的“上火”。《滇南本草》记载,苦瓜入心脾胃三经,可以泻火、清暑、益气、止渴。由此可见,苦瓜的确具有一定的降火功效。

  同时,《健康报》还从现代医学的角度对苦瓜的营养进行了解读。据报道,苦瓜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、苦瓜苷、磷、铁和多种矿物质。其中蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中含量较高,特别是维生素C的含量可达每百克84毫克,居瓜类之首。

  虽然苦瓜营养丰富,但并非人人都适合吃“苦”。《生命时报》指出,苦瓜性寒,易伤脾胃,孕妇、儿童及体质较差或怕冷、脾胃虚寒者不宜过量食用。而且苦瓜也并非整个夏天都适合吃,北京中医药大学中医学院副院长贺娟在《健康时报》上撰文称,苦瓜只适合于长夏季节食用,而不适合初夏食用。

  此外,据《中国医药报》报道,除了苦瓜之外,常见的苦味食物还有苦笋、莴笋、生菜、芹菜、茴香等,以及茶叶、咖啡、可可等带苦味的饮料。现代营养学研究发现,苦味食物多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质、微量元素等,具有抗菌消炎、解热去暑、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。不过,苦味食物也不宜过量食用,否则会引起恶心、呕吐等不适症状,而且胃病患者及脾虚或大便秘结者应慎食。

原文标题:夏季“吃苦”泻火清暑 但并非人人都适合吃苦瓜

想爆料?请点击联系我们乐山网合作商务微信:weibeigongzuoshi,诚邀合作伙伴。

如果知道憋尿的后果,你可能再也不会憋了

如果知道憋尿的后果,你可能再也不会憋了

  憋尿这事儿,相信大家都经历过,而憋了很久然后「嘘嘘」出去的一瞬间,那种美妙的感觉,仿佛整个人都可以升天了。  不论出于什么原因憋尿,你...[详细]
白斑不见了,可白癜风却没痊愈

白斑不见了,可白癜风却没痊愈

春节后出生的肥城女孩有一个好听的名字——小迎春,可由于白癜风的原因,春天却成了她最不愿面对的季节。三年来,每个春天小迎春的...[详细]
夏季它们的“红包”送的最勤  几个小妙招让它们束手就擒

夏季它们的“红包”送的最勤 几个小妙招让它们束手就擒

  半年没见,你们想我了吗?你们的小可爱又回来了,这个季节是属于我的。  夏天蚊虫多,被咬后奇痒难耐。其实,采用中药材煮水沐浴就有祛病驱...[详细]
华为P20系列EMUI 9.1正式版7月下旬推送

华为P20系列EMUI 9.1正式版7月下旬推送

  在系统更新速度上,华为和荣耀一直位于各大手机厂商的前列。根据花粉俱乐部消息,华为P20/P20 Pro的EMUI9.1适配优化工作迎来更新。  公...[详细]
厨卫行业上半年表现“淡定”,下半年后劲十足

厨卫行业上半年表现“淡定”,下半年后劲十足

  受经济下行和房地产调控政策等影响,油烟机、燃气灶、洗碗机、电热水器、燃气热水器等构成的厨卫板块,情况不容乐观:从2018年第二季度开始...[详细]
电视市场疲软不堪 这4针鸡血下去能否满血复活?

电视市场疲软不堪 这4针鸡血下去能否满血复活?

  无论从消费端还是行业数据来看,近几年电视行业的疲软都是一个不争的事实,低迷的电视市场需要一针“鸡血”。  上一次遭遇窘...[详细]
当一分钱一分货成为伪命题,智能门锁何去何从

当一分钱一分货成为伪命题,智能门锁何去何从

  随着消费者的生活水平日益提高,安全意识也逐渐增强,智能门锁行业或将迎来千亿市场。奥维云网数据显示,2018年中国智能门锁的销量约为1700...[详细]
OLED电视产品大降价 背后真相令人唏嘘

OLED电视产品大降价 背后真相令人唏嘘

  2019年7月9日,作为OLED阵营的知名中国彩电品牌创维突然下狠手,宣布降价来普及OLED电视。  一下子就将55寸和65寸的OLED电视价格拉到了...[详细]
习近平对两岸关系提出4个“坚定不移”

习近平对两岸关系提出4个“坚定不移”

  7月13日,中共中央总书记习近平在北京人民大会堂会见中国国民党前主席连战率领的台湾各界人士参访团。  7月13日上午,中共中央总书记习...[详细]
乐沙城际生态大道(沙湾段)改扩建工程完工 7月15日通车

乐沙城际生态大道(沙湾段)改扩建工程完工 7月15日通车

  去年12月,乐沙城际生态大道(沙湾段)改扩建工程开工建设,施工期间公交309路也暂停运营。13日,记者从施工现场了解到,该工程已全面完工,7月15...[详细]
平稳健康发展 依旧是乐山楼市主基调

平稳健康发展 依旧是乐山楼市主基调

  1-6月主城区销售104.62万平方米,楼市供需两旺  乐山楼市高品质项目频出  今年上半年,土地市场活跃、外地房企竞相“入乐&rdquo...[详细]
军嫂张埝 :你守着病人,我守着家

军嫂张埝 :你守着病人,我守着家

  张埝(右)和郭建军在一起  说起军嫂,很多人的印象中就是经得起风雨,守得住平凡。武警四川省总队医院病理科技师张埝,就是一位这样的军嫂...[详细]
第一书记牵线乐群村近16吨猕猴桃 医院埋单

第一书记牵线乐群村近16吨猕猴桃 医院埋单

  第一书记牵线乐群村近16吨猕猴桃 市人民医院埋单  签约现场  本报讯(见习记者唐诗敏摄影报道)7月25日,作为结对帮扶单位的乐山市人...[详细]

网友评论

网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明乐山网同意其观点或证实其描述我来说两句

版权所有: 乐山网 All Rights Reserved
备案号:蜀ICP备11015830号-20  
通讯地址:四川省雅安市   邮编:617000